サプリメントは私にとって毎日の必需品です

私の食生活は乳酸菌などのサプリがメインです。
私の生活は不規則で、外食やコンビニで買った食事が多く、しかも元々食が細いため、これでは栄養面で良くないと思い、もう10年以上の間毎日サプリを飲んでいます。
サプリを飲む前は、便秘や肌荒れ、貧血など、不健康な症状が出ていましたが、サプリを飲むようになってから、悩んでいた症状はあまり感じなくなり、サプリを飲むことの効果を実感しています。
私が主に飲んでいるサプリは、マルチビタミン、ビフィズス菌入りサプリ、鉄剤をそれぞれ規定量を朝食後に毎日飲むことと、疲れを感じた時にはビタミンB、野菜不足になった時には、満点野菜など必要に応じて使い分け、主にファンケルのサプリをメインで飲んでいますが、自分の体にも合い、他のメーカーのサプリよりも飲むと体調が良いため、このメーカー1社に決めて、いろいろな種類のサプリを買って効果を試しています。
以前、友人からの口コミで、体に良いからと、別メーカーのサプリをドラッグストアで安価で購入した事があるのですが、飲むと翌日に肌トラブルが出たため、自分に合うサプリ選びはやはり自分で試すのが一番良いなと思いました。
最近、ダイエットに効果があると言われる大人のカロリミットを購入し、沢山食べたい時や、友人との食事会、食べ放題に行く時には飲んでいるのですが、痩せるという効果は感じてはいないものの、精神的に安心できるので、一応ダイエットサプリも試してみています。
このように私の食生活に、サプリは欠かせません。
サプリだけを頼ってしまう食生活はいけないのだと分かってはいますが、簡単に採れるだけあって、どうしても毎日頼りにしてしまいます。
これからもサプリは飲み続けると思いますが、少しでも食事から栄養を採れるように生活改善に努力するつもりではいます。

Comments are closed.